宿題。

のっぽさん：姿勢を崩さずに動けるように。

構えが崩れすぎです。


サ組員：上半身のストレッチ、とくに肩周りをしっかりと。

ついでに、ステップの仕方を念頭において、重心の位置と間合いのとり方について考えてみよう！


Ｒちゃん、まぁちゃん、Ｋおりちゃん：毎日腹筋100回

今は一番筋力がつきやすいとき！頑張るべし！
Ｒちゃんは、重心をもっと前に。
まぁちゃんは、上半身を使えるように。
Ｋおりちゃんは、軸足の上にしっかり乗るように。
そして、3人とももう少し乱暴者になってみよう（笑）


Ｈやしくん：スクワットもしくはジャンプ系筋トレ。

スパのセンスはいいと思う。が、勝つためには、脚力が足りない。


ソ組員：気合がマズイんだよっ！！！！！！！！

声を出さないと審査落ちるぞ～っ（－＿－＋
毎日、腹筋100回と腹式呼吸の練習をして下さい。


Ｉじまさん、Ｍきさん、Ｍなつくん、はっし～：型をしっかり練習すること！

毎日10回でよい（もっとやったら、なおよい）ので、今日組長が言ったことを意識して練習して下さい（はっし～は、基本動作から自分の型までそれぞれ10回ずつだよ）。
蹴りは、Ｉじまさんは、蹴るときに、蹴り足に意識がいきすぎなので、もう少し軸足を意識するようにするとよいと思います。
Ｍきさんは、親指の付け根に体重を乗せることを意識して下さい。
はっし～は、膝が内側に入る傾向があるので、腿の外側の筋肉を鍛えてね。


Ｓながさん、Ｋわのさん：忙しいとは思うけど、もっといっぱい練習に来て下さい（＾－＾）

型をしっかりと自主練してきて下さいね！
Ｋわのさん、旅行先でも練習して下さい（＾－＾）


Ｋショウくん：型を覚えないといつまでたっても審査を受けられないぞ～っ（－＿－）

でも、蹴りはちょっとマシになったね。


Ｓらちゃん、Ｇくん：まずは、型を覚える！蹴りを覚える！動きに慣れる！ことを目標に。

ただし、Ｓらちゃん、頑張りすぎて足を壊さないようにね（＾－＾；


Ｍふゆくん：Ｋやまさんは、見た目ほど怖くないから怯えなくていいよ～（笑）


本日お休みした皆様：とりあえず、練習に来なさい（笑）